• パン

  

  たんぱく質が摂れるチキン＆エッグ

  糖質:10g
• 肉/魚介類

  

  さばの水煮缶

  糖質:0.0g
• 野菜/大豆

  

  豆腐バー

  糖質:0.5g
• 肉/魚介類

  

  めかぶ

  糖質:0.3g
• お菓子

  

  ドーナツ（シルビア）

  糖質:7.7g
• 卵/乳製品

  

  糖質65%オフ調整豆乳（セブンイレブン）

  糖質:1.5g