糖質制限を始めた時に一番困ったことが、
「糖質が少ない食品ってどれなの！？何を食べたらいいかわからない！」
ということでした。

ネットでググっても、糖質制限の料理のレシピはいっぱい出てくるのですが、料理が苦手な自分は「そんな凝ったもの作れないよ…」と落胆の連続でした。

だから、糖質制限向きの食品を地道に探していきました。
スーパーに行くと糖質が少なそうな食品を探しては、裏面の栄養価表示の「糖質」の箇所をチェックして、一つずつ糖質制限向きの食品のレパートリーを自分で増やしていくという作業の連続です。チェックに時間が掛かるので、スーパーに１時間近く滞在してしまう日もありました笑。

そのおかげもあり、ライザップに通いながら、３ヶ月で-11kgのダイエットに成功しました。

『糖質制限食べ物図鑑』は、そんな僕が見つけた糖質制限向きの食品や外食をまとめたサイトです。
糖質制限ダイエット中の方はもちろん対象ですが、ランチにラーメンを食べちゃったから、夜は糖質控えめな食品を探して食べてみよう！という気軽な目的にも使えるサイトです。

最近は本当においしい糖質制限向きの食品が増えてきました。楽しく気軽にダイエットしていきましょう！