刺身の中では比較的安くて重宝するのが、かつおのたたきです。たんぱく質がしっかり摂れます。かつお自体は糖質は0gですが、タレに糖質が含まれていることが多いので確認した方が良いです。

ライザップに通っている間は週に２回は食べていました。サバに比べると少ないですが、DHAとEPAが摂れるのも嬉しいポイントです。